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“节日综合症”是什么?睡觉睡到自然醒,吃喝玩乐约到飞起?

积极向上又自律的你,当然不希望接下来的工作日里这么浑浑噩噩是不是?

作为新人手帐儿的Ming酱,今天就给小伙伴们,分享一点“远离节日综合征”的小方法吧~

作为一个手账儿,哪怕你不做拼贴,不买胶带印章本子等等等等,最基本的一件事,就是做每日清单,即“TO DO LIST”。无论你是手写的,或者就是手机里下个APP,再简单的,就用手机自带的备忘录,做好每日待做事项清单,做好一件就勾选掉一件。说起来似乎是很简单,但也有点繁琐的小事,有的人会说,干嘛要这么麻烦,每天要做的事还不是就那几件,要做什么清单。其实并不如此,再简单的小事,也可能会忘记,再繁琐的步骤,却是你生活点滴的仪式感培养。这里,Ming酱真心的建议想生活变得更加自律的小伙伴们,坚持下这个小小的改变,你会发现,无论是每日计划清单,还是勾选清单项的时候,都是生活点滴痕迹的回响。

我是手写版的忠实爱好者,无论现在的智能手机有多么逆天,APP的功能有多么强大,我依然坚持自己的初心,喜欢手写带给我的踏实感。

除了做To Do 清单,我下面要说的,可能大部分人都会嗤之以鼻,那就是——记日记。你可能会觉得这个更加难以实现,更或者勾起了你儿时写作文的痛苦回忆。但其实并没有那么困难,这里我会推荐大家写一种叫“三年(五年或十年)日记本”。

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这种每天只要写上一两句话的“负担”应该看起来也没有那么难坚持了吧?这个日记本的最迷人之处,不是第一年,而是之后的每一年,你都可以看见去年,前年的同一天,你发生过什么,是怎样的心情,开心的抑或难过的。

Ming酱相信,点开这篇文章的宝宝们,一定都是自律积极向上的,那么体重管理,爱好培养这些是不是也应该在新的一年好好规划一下了呢?体重自然不比多说,爱美的你一定不希望自己接下来春花烂漫的时候,露出的是“大象腿”or“水桶腰”对吧?那么热量的计算和控制是十分必要的,按照自己的基础代谢率,严格的控制起自己的热量摄入吧!坚持且自律的你,会有惊喜等待你~至于爱好培养,是Ming酱在这里想好好和大家灌的一碗鸡汤。从2018年开始自学画画,虽然画的磕磕绊绊,困难重重,但是Ming酱感觉找到了自己的人生很重要很重要的一块“碎片”。因为这个爱好,我觉得人生有趣,完满,每天都充满期待,“今天准备画什么呢”,“今天好像有点进步了呢”,这些都成了每天每天的生活小确幸。新的一年,择一爱好,坚持下去,人生路上,不会觉得无聊,不会觉得难捱。生活,不仅仅是赚钱养家或者人情事故,你还可以找“一亩方田”,有自己的“诗和远方”。

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